5 CONSEILS POUR PROFITER PLEINEMENT DE L’HIVER AUSTRAL

Dans l’Océan Indien, c’est l’hiver, c’est la saison sèche ! Il pleut beaucoup moins et les températures sont plus douces (27°C la journée au lagon mais 20°C degrés la nuit et encore moins dans les hauts).
Quand on vit depuis plusieurs années sous les tropiques, le corps ressent ce changement et devient frileux. Eh oui, on s’habitue vite à la chaleur intense (de l’air et de l’océan !) des mois de décembre, janvier, février, mars…

Voici quelques conseils pour bien vivre pendant l’hiver austral !

1. Continuez à vous protéger du soleil !

On aurait tendance à croire qu’il est moins fort (c’est vrai) et donc à moins se protéger quand on s’expose….

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Le soleil est certes moins brûlant qu’en été mais nous sommes dans l’Océan Indien donc il reste beaucoup plus fort qu’en Méditerranée.
Profitez-en pour aller faire vérifier vos grains de beauté chez un dermatologue et faire le point sur l’état de votre peau.

Pour les habitants de l’Ouest, le Docteur Yves Courbis est très sympa et professionnel.
Dermatologue Yves Courbis

P11307692. Profitez du temps plus frais et moins humide pour faire du sport en plein air

Le matin et en fin de journée, les températures sont agréables. C’est donc le moment d’aller courir, marcher et même d’aller faire vos exercices de gym ou de yoga dans la nature, dans le jardin, sous les filaos du lagon, près d’un parc… dehors ! Et si vous aimez jouer au golf c’est la saison idéale pour pratiquer sans avoir trop chaud.

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Le week-end, programmez des randonnées en famille ou entre amis. Les sentiers sont souvent secs et agréables. Il fait beau presque tous les matins, même dans les hauts.

Si vous ne l’avez pas encore découverte, allez faire ma randonnée préférée : Roche Noire Vert Bouteille.

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Il est également temps de sortir se promener avec les petits et de leur apprendre à faire du vélo, du roller, de la trottinette…

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Alors on embarque plusieurs copines… et on se bouge !

Et pour les fans de kite surf, l’hiver austral est le moment d’aller à Maurice ou à Rodrigues !

3. Mangez différemment

Les fruits sont moins présents sur les marchés. Ils reviendront l’été prochain.

Achetez-donc des légumes pour leurs apports en vitamines et faîtes des tians, des soupes, des cuissons à la plancha,  vapeur ou en gratin…  Et pensez aussi aux avocats qui sont délicieux en hiver. (j’ai consacré un article aux bienfaits de l’avocat : Mangez des avocats!).

Essayez de manger différemment. Peut-être plus de plats chauds le soir puisqu’il fait frais. Gardez les salades froides et les tartares pour le midi ou pour les soirs d’été.

Et essayez-vous à créer de jolies tables pour ajouter encore plus de plaisir au moment des repas !

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4. Habillez-vous et accessoirisez !

L’été on ne supporte pas la moindre veste, on est moite… C’est donc avec plaisir que vous pouvez ressortir pour le soir votre veste en jean, une veste en cuir, des bottines, des pantalons, des blouses à manches longues, des robes longues (en plus il y en a partout cette année), un beau poncho en cachemire de l’île Maurice…

Misez aussi sur les accessoires car la peau ne transpire plus et supporte désormais vos bijoux fantaisie et foulards ! Profitez-en !

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IMG_68775. Profitez des longues soirées

En hiver le soleil se couche à 17H45. Il fait très vite nuit noire.

Profitez donc des longues soirées pour vous détendre en allumant des bougies, en lisant un livre avec un pantalon confortable ou une petite couverture…

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NB : Le joli coussin « ananas » vient de chez Rouge Céladon. Ils ont toujours de jolies housses et accessoires de décoration. Vous pouvez commander sur Internet : www.rougeceladon.com.

Vous vivrez plus à l’intérieur que l’été, donc arrangez votre salon pour qu’il soit cocooning et chaleureux…

Essayez de dîner plus tôt lorsque vos horaires de travail vous le permettent et d’aller aussi vous coucher plus tôt… Adaptez-vous au rythme du soleil.

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