photo Stéphane Peyriguier

MES 10 CONSEILS POUR ÊTRE BIEN DANS SA PEAU ENCEINTE!

Chaque grossesse est unique et chacune la vivra à sa façon, mais j’ai envie de partager avec vous quelques petites astuces qui m’ont aidée à me sentir bien dans mon corps pendant ma première grossesse et également en ce moment, puisque j’attends une deuxième petite fille.

Que ce soit l’épanouissement total ou une série de maux terribles, la grossesse est pour chacune d’entre nous un bouleversement important, autant au niveau hormonal, physique que psychique.

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ET SI LE BIEN-ÊTRE RÉSIDAIT DANS LA RESPIRATION? RENCONTRE AVEC CHRISTIE SELFWAY, FONDATRICE DE LA MÉTHODE «ESPRIT LIBRE»

Christie Selfway est coach professionnelle certifiée, naturopathe, bio-énergéticienne… Passionnée par le bien-être et la recherche d’une vie sans stress depuis son plus jeune âge, elle a créé, testé et mis en place ses propres méthodes pour améliorer le bien-être de tous: «JOY FOOD» (alimentation joyeuse) et «ESPRIT LIBRE» (mindcoaching et respirations).

Nous sommes nombreux à nous poser la question: Comment ressentir plus de bien-être et d’amour? Comment être moins stressé? Nous connaissons les grands principes d’une bonne alimentation (si non, prenez tout de suite un rdv!), mais qu’en est-il de notre respiration? Quel est le pouvoir de notre souffle sur notre mental et sur notre corps?

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BE TO B : UN CABINET POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE IMAGE, DE VOTRE ALIMENTATION, DE VOTRE BIEN-ÊTRE…

Vous rêvez de vivre votre journée totalement détendu, de savoir méditer, manger sainement, vous habiller avec style et en fonction de votre morphologie?
Que ce soit pour les particuliers ou les entreprises, Be to B est un cabinet de conseil en image, santé, alimentation et bien-être.

Et dans ce domaine, nombreux sont ceux qui ont besoin d’un accompagnement de qualité.

Faîtes un voyage vers vous-même, un itinéraire intérieur… qui se révèlera à l’extérieur!

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LE BONHEUR EST DANS LE MIAM Ô FRUITS!

Le Miam Ô Fruits est une préparation culinaire délicieuse, à base de fruits, d’huiles et de graines. Énergétique, rassasiante (de nombreuses heures) et source de bien-être, cette recette fait partie d’une méthode de santé et de bien-être mise en place par France Guillain, une femme passionnée née en 1942 en Polynésie Française, mère de 5 enfants, diplômée en diététique et auteur de nombreux ouvrages (plus de 60) dont La Méthode France GuillainLe Miam Ô Fruits et Le Bain dérivatif.

Dans quelques jours France Guillain sera à l’île de La Réunion, il est encore temps de vous inscrire pour l’atelier Miam Ô Fruits ou pour l’une de ses conférences!

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J’AI TESTÉ LE MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBÉTAINS

Il s’appelle massage ou bain sonore. Donc pas de toucher, mais des ondes… Le son et les vibrations des bols tibétains procurent une sensation intense d’enveloppement qui remplace les mains du masseur.

Il s’agit en fait d’un soin énergétique profond qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un profond lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.

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DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA GRACE À PASCALE

S’il ne fallait choisir qu’un seul sport, pour moi ce serait sans hésiter le yoga. A lui seul il fait travailler tous les muscles du corps, améliore la souplesse, la respiration, la concentration, la confiance en soi, la présence à soi, la tonicité et même la digestion.

Il permet un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress.

Et encore tellement de bienfaits…

Mais quel yoga choisir ? Comment, où et quand le pratiquer ?

Après avoir testé de très nombreux cours de yoga à La Réunion, je peux enfin vous présenter Pascale, THE BEST des professeurs !

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