BARRE AU SOL, STRETCHING, PILOXING, MODERN’JAZZ OU CABARET?

La rentrée est souvent le bon moment pour commencer une nouvelle activité.

Vous voulez prendre soin de votre corps, rester en forme, lâcher prise, vous amuser, vous défouler, vous étirer et vous assouplir, vous sentir sexy, rayonnante, féminine et bien dans votre peau ? Alors pourquoi ne pas essayer l’un des cinq cours proposés par Suzy Tock ? Une femme passionnée, dynamique, positive, professeur de danse et maman de trois enfants.

Cette ancienne danseuse de cabaret vient de s’installer dans une salle sublime en bord de mer à Boucan Canot (Dans’enKor Studio) et propose 5 rdv hebdomadaires : barre au sol, stretching, piloxing, modern’jazz et cabaret. De quoi se sculpter une silhouette de rêve dans un cadre paradisiaque.

Où?

Dans une magnifique salle de danse de 75m2, tout en bois, sur la plage de Boucan Canot. Un lieu chaleureux, paisible, bercé par le bruit des vagues, vibrant d’ondes positives et joliment décoré. Un parquet superbe, de grands miroirs et baies vitrées, des ventilateurs, un éclairage travaillé, de jolies grandes lampes lumineuses et décoratives, un haut plafond, une bonne acoustique…

 

Quels cours?

 

BARRE AU SOL CHAQUE LUNDI À 18H

Des étirements et des battements de jambes. Des exercices inspirés de la danse classique, toujours en musique. Petit bonus, Suzy termine par une relaxation guidée. Des muscles longs et fins, un joli port de tête et même quelques centimètres en hauteur gagnés ou retrouvés… On adore !

MODERN’JAZZ CHAQUE LUNDI À 19H

Un cours académique, à mi-chemin entre tradition et modernité. Un apprentissage d’une danse rythmée, pétillante, dynamique et sensible qui permet de libérer ses émotions et de prendre du plaisir sur des musiques actuelles, tout en travaillant la technique. Pour les adolescents et les adultes.

STRETCHING CHAQUE MERCREDI À 17H30

Enchaînement de mouvements d’étirements et de détente, sur des musiques douces bien choisies. Très efficace pour entretenir sa silhouette, développer sa souplesse et faire disparaître certaines douleurs chroniques. Travail de concentration et de respiration. Le cours se termine par une relaxation qui procure une sensation de bien-être et de légèreté.

 

PILOXING CHAQUE MERCREDI À 18H30

Il s’agit d’un cours de fitness mélangeant le Pilates, la boxe et la danse. Sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés. Pour tout le monde, les jeunes et les moins jeunes, les femmes bien-sûr mais également les hommes!

Un concentré de forme et d’énergie qui permet de travailler le cardio et la force. On brûle un max de calories (Suzy annonce 700/800 calories perdues pour un cours), on travaille le cœur et l’endurance, on muscle de façon harmonieuse.

Une activité ludique, pour se défouler et s’amuser. Plus doux et plus féminin que la zumba.

Les mouvements de boxe peuvent être amplifiés par le port de gants lestés, en vente sur place (20 euros). Grâce aux postures de pilates, les muscles profonds sont renforcés.

La promesse du piloxing est de nous rendre svelte, sexy et puissante. Ce sport convient à tous et à toutes, quel que soit l’âge.

CABARET CHAQUE MERCREDI À 19H30

Danse glamour, sexy, sensuelle mais jamais vulgaire, la danse de cabaret fait avant tout du bien au mental, c’est un formidable boost pour l’estime et la confiance en soi.

On exprime sa sensualité et sa féminité en laissant ses complexes au vestiaire. On se met en valeur, on se sent bien avec ses formes et on s’accepte tel qu’on est.

La danse cabaret est une véritable réconciliation avec l’image de soi.

Côté fitness, cette activité va vous permettre de sculpter votre corps à travers différents mouvements comme les déhanchés, les ondulations, les marches affirmées … La posture du corps est primordiale, on se tient droite, on garde la tête haute, on gagne en assurance. Suzy sait mettre tout le monde à l’aise et créer une ambiance forte et conviviale.
Les cours se font pieds nus pour l’échauffement puis en talons pour la chorégraphie.

Tous les cours durent 1h et ont lieu à Dans’enKor Studio

68 rue du Boucan Canot. Boucan Canot, Saint Gilles les Bains.

0693 45 81 33/  suzytock@orange.fr

Tarifs:

10 euros le cours découverte

Carte de 10 cours : 155 euros – Cours à l’unité : 17 euros. Possibilité de forfaits annuels.